Stimuler les rythmes veille/sommeil
Le sommeil est un problème de santé publique. L'espèce humaine est en danger, notre temps de sommeil s'est raccourcit de près de deux...
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21 janvier 2020 Journée Internationale des câlins....
Lutter contre la déprime et les virus Le démonstratif, ou le discret amateur de câlins, serait moins sujet à la déprime, aux rhumes...
5 minutes de colère demandent six heures pour récupérer des dommages.
Notre système prend environ six heures pour récupérer quand nous avons une « crise de colère ». La recherche montre qu’un épisode de...
Soyons zen pour les fêtes...☺️😉
Ne laissons pas la folie de Noël prendre le dessus. Suivez ces petits conseils et réduisez votre taux de stress. Le mois de décembre...
La magie de noël n'opère plus ...
Les lumières de la ville et les vitrines des magasins se colorent de rouge et or, des sapins apparaissent à tous les coins de rue, les...
Sophrologie et PMA
« Choisir la Sophrologie dans un parcours de FIV, c’est opter pour un accompagnement humain et de qualité qui s’adresse à la personne...
Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress....
Malgré vtoutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez de travailler votre respiration avec ces exercices...
2 Français sur 3 souffrent de stress au travail
Environ 2 Français sur 3 souffrent de stress dans leur vie professionnelle. Les 3 principales étapes qui les ont le plus angoissé au...
Reconnaitre les différents formes de stress
Il est difficile de livrer des données précises sur le stress en France en raison du faible nombre d’études menées sur la question. En...
"La musique donne une âme à nos coeurs et des ailes à la pensée, un essor à l’imagination" Platon
Toute expression artistique passe par le corps. Connaitre son corps, le ressentir, en prendre soin est donc essentiel au musicien. La...
Préparez votre rentrée sereinement
Les vacances se finissent, il est temps de reprendre le chemin de la rentrée. Elles modifient les rythmes et horaires , plus souples pour...
Les 4 hormones du "bonheur"
Les 4 hormones du “bonheur” : leurs effets Les hormones humaines du bonheur ont pour objectif d’augmenter nos chances de survie. Ces...
Le "Tako-Tsubo" ou le syndrome du cœur brisé.
La perte d'un être cher, une rupture amoureuse font partie des moments les plus douloureux de notre existence. Pour certaines personnes,...
La sophrologie pour les danseurs
La sophrologie un outil formidable pour accompagner les danseurs dans les périodes d’entraînement, d’auditions, de représentations et de...
Tout ce que vous ne savez pas sur la sophrologie
On croit tout savoir de la sophrologie et pourtant elle conserve une image floue auprès du grand public, allant de l'ésotérisme à la...
Stimuler sa libido avec la sophrologie
Rythme effréné, fatigue, stress… Pour lutter contre ce trio ennemi de notre désir, la sophrologie invite à évacuer la pression,...
Le « 4-7-8 », la technique pour s’endormir en un clin d’œil.
Petits tracas, stress quotidien, si la fatigue est bien présente, il n’est pas pour autant évident de trouver le sommeil rapidement. Afin...
Sophrologie : pourquoi cette méthode revient-elle à la mode ?
Et si on se mettait à la sophrologie ? Cette technique a des bienfaits considérables aussi bien sur le corps que sur l'esprit. Grâce à la...
Apnées du sommeil et sophrologie
Présent à tous les âges contrairement à une idée reçue, le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) mérite une attention...
La relaxation : les bénéfices mentaux de la désactivation du corps
Il y a des jours où nous en avons tellement marre de tout que nous voulons seulement rentrer à la maison et lire un bon livre, prendre un...
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