Les vacances se finissent, il est temps de reprendre le chemin de la rentrée. Elles modifient les rythmes et horaires , plus souples pour l'ensemble de la famille. Il est important de vivre la transition entre les vacances et la rentrée sereinement. Les changements sont souvent aux rendez-vous en septembre, pour les enfants, changement de classe, de professeurs, d'établissements, parfois aussi pour les parents , un changement de poste, de société, un déménagement, un enfant scolarisé pour la première fois ...Ces changements viennent perturber les habitudes et peuvent être source de tensions. La sophrologie peut vous aider à rentrer sereinement, vous accompagner dans les différents changements de vie. Elle apporte des techniques pour rester calmes, concentrés, détendus, et vous permet de mieux gérer le stress, les émotions dans votre vie de tous les jours. Les pratiques utilisées pendant les séances de sophrologie vous préparent à la gestion des situations anxiogènes, stressantes. Cette méthode vous permet de prendre du recul face aux événements et vous pourrez ainsi affronter positivement les changements de la rentrée, mais aussi les changements de vie. Les techniques de relaxation dynamique, facilitent la libération des tensions inutiles, vous apportent l'apaisement physique et mental. Vous apprendrez à vous poser, à prendre du recul, et à mobiliser vos ressources et vos capacités suivant les besoins du moment.
Les techniques vous aident à mieux vivre son corps, mieux le connaitre, mieux l’accepter, mieux l’écouter.
Mais aussi de gérer votre mental, renforcer la confiance en soi, et vivre pleinement le présent.
La pratique sophrologique contribue à être en meilleure relation avec soi et avec les autres. Développant ainsi le respect et la tolérance, indispensable pour bien vivre en communauté.
Elle stimule les capacités de concentration, d'attention et de mémoire. Elle renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
