LES SEANCES INDIVIDUELLES

La période de Noël est souvent synonyme de joie et d'excitation, mais pour de nombreux enfants, c'est aussi un moment de stress et d'agitation. Entre les préparatifs des fêtes, les courses et les moments en famille, il est facile de se sentir débordé. C'est ici que la sophrologie entre en jeu. Cette méthode douce et efficace peut aider à calmer l'esprit des enfants, leur apprendre à gérer leurs émotions. Découvrons ensemble comment la sophrologie peut apaiser l'agitation des

Comment traverser les mois sombres : L’automne et l’hiver apportent souvent leur lot de grisaille, de fatigue et parfois de mélancolie. Pourtant, il est possible d’aborder cette période avec plus de sérénité grâce à la sophrologie. Voici quelques conseils et exercices pour vous accompagner : 1. Accueillir ses ressentis Plutôt que de lutter contre la baisse de moral, prenez le temps d’écouter vos émotions. La sophrologie invite à l’acceptation et à la bienveillance envers soi-

Les traumatismes personnels,tels que les accidents de la vie, la perte d'un proche, une maladie ou une rupture, font partie des épreuves les plus difficiles à traverser. Ces événements bouleversent profondément l’équilibre émotionnel et peuvent laisser des traces durables. Apprendre à faire face à ces situations est essentiel pour notre bien-être mental et physique. Je vous propose d'explorer la notion de résilience, telle que l’a popularisée Boris Cyrulnik, et comment la sop

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent aujourd’hui la première cause de maladies professionnelles en France. Ils touchent...

Le nerf vague Le nerf vague, aussi appelé nerf pneumogastrique, est l’un des nerfs les plus longs et les plus importants du corps humain....

Comment le reconnaître et le gérer grâce à la sophrologie L’environnement de travail joue un rôle essentiel dans notre bien-être...

Dans notre vie trépidante, trouver la sérénité peut sembler comme un objectif lointain. Entre les exigences du travail, les obligations...

La maturité mentale c'est notre capacité a réfléchir avec objectivité, a prendre du recul, analyser les situations, mais aussi a faire...

Les vacances sont souvent synonymes de repos et de déconnexion. C'est le moment idéal pour se ressourcer, s'évader du quotidien et...

Vivre en harmonie avec nous-mêmes, c'est un souhait que beaucoup partagent. Pour beaucoup, il s'agit de trouver un équilibre entre les...

Dans notre monde en constante évolution, il est facile de se laisser submerger par nos préoccupations futures ou nos regrets passés....

La fête des pères est souvent un moment de célébration, mais elle peut aussi rappeler les défis que rencontrent de nombreux pères dans...

Le tennis est un sport qui requiert un mélange parfait de technique, de stratégie et de concentration. Cependant, la pression du jeu peut...

Imprimé sur les cartes de Saint-Valentin, gravé au canif sur les troncs d’arbre, sur un pendentif ... Le cœur est partout. Le cœur est...

Hier mardi 21 janvier c'était la journée internationale du câlin. Concept inventé en 1986 par un révérend américain pour pallier à la...

Arrêter de fumer, devenir pilote de ligne, apprendre le japonais, changer de travail… Tous les ans, c’est le même refrain. Vous vous...

Le mythe de la caverne écrit par Platon est bien connu des sophrologues. En effet, le professeur Alfonso Caycédo, fondateur de la...

Savez vous ce qu'est que le cortisol Le cortisol est une hormone,plus exactement un messager secrété par une glande et qui circule dans...

La sophrologie participe au bien-être et la construction de la personne, en harmonisant le corps et l'esprit. Les vacances d’été...

L'Amour... chanté, écrit, mais l'amour toujours... Dès la petite enfance on parle d'Amour. D'abord l'amour pour sa maman, puis a la...