L’hypersensibilité concerne 20 % de la population, 1 personne sur 5 est plus sensible que la moyenne.
Malgré que l'hypersensibilité n'est pas une maladie, elle peut induire parfois des souffrances physiques et psychologiques.
Alors comment transformer l'hypersensibilité en force?
Des jugements difficles à supporter fragilisent la personne hypersensible.
« Tu es vraiment trop sensible », « Oh ce n’est pas si grave »...
Difficile de trouver sa place et vivre en harmonie avec son environnement,
dans une souffrance quotidienne, ou chaque bruit, chaque odeur, chaque émotion va être ressentie bien plus fort.
Les « HP », sont plus sensibles au regard extérieur et au jugement d'autrui
L' estime de soi est fragilisée et leurs prises de décision sont malgré elles influencées par leur entourage.
L’hypersensibilité peut devenir une force, pour celà il suffira de changer votre regard sur vous-même
Vivre l’hypersensibilité en famille peut parfois s'avérer compliqué.
Pour certains d'entre vous ce sera le bruit, pour un autre ce sera le désordre ou encore certains mots ou certaines phrases peuvent déclencher une forte réaction émotionnelle.Les personnes hypersensibles doivent plus vite que les autres gérer ces stimulations trop nombreuses.
Communiquez avec les vôtres, prenez le temps d’expliquer vos ressentis. Etre hypersensible, c’est accepter que les autres ne le soient pas.
Apprenez à vous préserver à prendre soin de vous pour ne pas en vouloir a ceux qui ne comprennent pas.
Le monde du travail peut être aussi un lieu éprouvant pour une personne hypersensible.
Apprenez simplement à dire "non" pour vous éviter d'être en souffrance.
Souffrance qui risque de vous conduire à la dépression ou le burn-out.
La capacité cognitive de la personne hypersensibles est plus développée.
Restez à l’écoute de vous-mêmes et de votre petite voix intérieure.
Vous saurez ainsi comment interagir au mieux avec les autres, et vous pourrez vous diriger vers des postes comme manager, ou vous épanouir dans une profession libérale.
Pour celà vous devrez développer la confiance en vous et renforcer votre estime de soi.
Votre intuition et votre relation privilegiée à l'autre vous permettront de vous épanouir dans le milieu professionnel.
L'hypersensible peut se sentir en décalage dans notre société s'il essaie de répondre aux normes sociétales.
Vous pouvez souffrir de cette difference, de ce rapport que vous avez avec le monde, un peu particulier, un peu différent.
Trouver sa place c'est s'accepter pleinement, oser être soi.
Continuez à explorer le monde avec votre propre regard, en laissent votre curiosité vous guider.
Vous devez composer avec vos émotions, plus nombreuses et plus intenses. Pour maintenir un équilibre emotionnel vous devrez apprendre à réguler en permanence vos émotions.
N'hésitez pas à vous faire aider, vous avez plusieurs choix: la sophrologie, le yoga...ou des activités artistiques comme la musique, le chant, la peinture...
autant d'activités qui vous permettront de créer un espace de liberté et de bien-être.
