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Le « 4-7-8 », la technique pour s’endormir en un clin d’œil.
Petits tracas, stress quotidien, si la fatigue est bien présente, il n’est pas pour autant évident de trouver le sommeil rapidement. Afin...
Sophrologie : pourquoi cette méthode revient-elle à la mode ?
Et si on se mettait à la sophrologie ? Cette technique a des bienfaits considérables aussi bien sur le corps que sur l'esprit. Grâce à la...
Apnées du sommeil et sophrologie
Présent à tous les âges contrairement à une idée reçue, le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) mérite une attention...
La relaxation : les bénéfices mentaux de la désactivation du corps
Il y a des jours où nous en avons tellement marre de tout que nous voulons seulement rentrer à la maison et lire un bon livre, prendre un...
Cancer : des séances de sophrologie gratuites pour les patients:La sophrologie est une vraie alliée
La sophrologie est une vraie alliée contre le cancer. En agissant sur le corps et l’esprit, elle permet de diminuer le stress et...
Se préparer mentalement à un marathon avec la Sophrologie:
La préparation mentale est la nouvelle vedette du sport moderne. Il n’est pas un article de journal, pas une analyse de match, pas un...
Cancer : les soins de support très prisés
Hypnose, diététique, relaxation, sophrologie : les malades plébiscitent ces techniques complémentaires. Un nombre croissant de personnes...
Parler en public
Boule dans le ventre ou dans la gorge, légers tremblements... et, toujours, les fameuses palpitations. Nous connaissons tous...
Si on parlait stress....
Plus nous nous focalisons sur notre stress, plus celui-ci a tendance à prendre une place démesurée dans notre vie. S'il n'est pas...
Quelle est l'origine réelle de vos douleurs ?
Comprendre le lien entre votre colonne vertébrale et vos autres organes. Vous avez surement remarqué que vos problèmes de dos influent...
Jonathan Livingstone le goéland
Je vous propose simplement de lire ou relire ce récit sur les notions de liberté et d'amour...
Reconnaitre ses émotions pour mieux les gérer...
Apprendre à verbaliser nos émotions a. Leur redonner de la valeur Près de 50 % des individus éprouvent des difficultés à identifier ce...
Adopter des attitudes positives permet de lutter contre le stress.
Plus nous nous focalisons sur notre stress, plus celui-ci a tendance à prendre une place démesurée dans notre vie. S'il n'est pas...
Travail: apprendre à écouter ses émotions.
Au travail, comme ailleurs, les émotions peuvent devenir de précieuses alliées. Si on les trouve parfois encombrantes et invalidantes,...
Réveillons notre âme d'enfant avec ce joli texte:
"Ce qui est important, ça ne se voit pas… - Bien sûr… – C’est comme pour la fleur. Si tu aimes une fleur qui se trouve dans une étoile,...
L'état de sérénité
4 étapes pour générer un état de sérénité Quand nos besoins sont satisfaits, nous éprouvons des émotions positives. Ces émotions...
Certaines émotions et sentiments positifs....
La joie et la distraction La joie est peut-être l’une des émotions les plus rapides. Elle survient en un instant, quand nous nous...
Les émotions positives prennent soin de notre santé
Ces émotions qui prennent soin de notre santé Dernièrement, certain-e-s expert-e-s de la santé ont pris un virage dans la vision et la...
Le pouvoir des émotions Positives
Les émotions sont ces processus innés qui font partie de notre vie et auxquels nous ne prêtons pas une attention suffisante… Depuis...
7 signes dans le corps qui indiquent des problèmes émotionnels.
Le corps et l’esprit forment un tout. Les problèmes émotionnels laissent donc toujours des traces dans l’organisme. Ceci est parfaitement...
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