La joie et la distraction
La joie est peut-être l’une des émotions les plus rapides. Elle survient en un instant, quand nous nous trouvons dans un environnement qui s’avère agréable. Elle apparaît dans les moments « parfaits » où nous sentons que les choses sont exactement comme elles doivent être et que nous sommes là où nous devrions être.
De même, la distraction est l’émotion associée au plaisir et se trouve dans ce qui nous fait rire et permet notre récréation. La distraction, dans ce sens, est un puissant relaxant naturel.
“Si nous exagérions nos joies, comme nous le faisons avec nos peines, nos problèmes perdraient de leur importance »
-Anatole France-
La gratitude
Cette émotion doit être comprise dans son sens le plus large. Remercier la vie, la nature, nos compagnons de vie… Se sentir comblé par une bonne santé, par le lieu où nous vivons etc.
Remercier est aussi un motif de joie. Cela signifie que quelqu’un prend soin de nous ou que la chance nous sourit.
« La gratitude est une fleur qui jaillit dans l’âme. »
-Beecher-
