La sophrologie participe au bien-être et la construction de la personne, en harmonisant le corps et l'esprit. Les vacances d’été permettent de lâcher prise, d’évacuer le stress et les tensions accumulés au fil de l'année.
Les vacances d’été sont l’occasion de se reposer, de profiter des moments de détente après les journées de travail intensif de ces derniers mois.
Certains salariés emmènent dans les valises des vacances les problèmes du quotidien.
Problèmes liés aux enfants, stress professionnel, ainsi que toutes les énergies négatives accumulés tout au long de l'année.
Les tensions corporelles, l’appréhension de l’avenir, sont autant de raisons qui empechent le lâcher-prise durant les vacances d’été.
Les conséquences de cet état sont multiples, sur notre environnement, des retentissements professionnels, familiaux et sociaux.
Les exercices de relaxation et de respiration vous permettront de créer un équilibre entre vos émotions, et votre comportement, apportant ainsi la serenité et la confiance en soi dont vous aurez besoin pour lâcher prise et profiter pleinement de vos congés.
Ces exercices vous permettront d'atteindre la sérénité intérieur, d'accepter et de vivre le moment présent.
Grace à la sophrologie, il est possible avant le départ en vacances d'instaurer des routines propices à la détente.
L'idée est d'éliminer les automatismes et les conditionnements accumules tout au long de l'année, automatismes à l'origine de vibrations et pensées négatives affectant le corps et le mental.
Une nouvelle façon de penser, d'opérer des choix de vie adaptés, sont autant de conditions pour se focaliser pleinement sur l'essentiel.
Offrant ainsi a la personne la vitalité, l'autonomie et le bien être dont il a besoin pour se détendre pleinement pendant les vacances, et profiter pleinement de sa famille, et être au plus près de ses besoins.
Une fois les vacances passés il est important de garder les bienfaits de ces dernières et appréhender la rentrée sereinement afin d'atteindre les objectifs professionnels sereinement.
L'énergie positive installée pendant les vacances aura pour effet de developper pleinement votre potentiel positif, vous permettant de valoriser vos forces et mieux gérer vos éventuelles faiblesses.
N'hésitez pas à me contacter pour quelques séances afin de pouvoir en toute autonomie pratiquer les exercices de relaxation et de respiration qui vous permettront de lâcher prise, avant vos vacances, pendant , et tout au long de l'année à venir ...
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