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Se libérer du mental

Il nous raconte des histoires au fil de la journée, nous repasse des films passés ou nous transporte vers une futur hypothétique.

Nous fait peur, nous angoisse ou simplement nous stresse...

Il nous fait oublier le moment présent, perdre pied, effacer le plaisir, et le positif.

Notre mental nous mène, nous fatigue, nous déprime.

Il se met parfois en roue libre, le jour, la nuit, impossible de le contrôler .

Apprenons à nous en détacher, et, nous vivrons des moments de grande joie, de pleine présence dans l'ici et maintenant.

Notre tête et notre corps en parfaite harmonie, nos nuits sont plus douces et nos journées remplies de présence.

Nous sommes pleinement conscient de ce que nous faisons, et notre corps s'en souvient.

Apprendre à gérer notre mental c'est aussi apprendre à gérer nos peurs, à prendre du recul, et voir les événements tels qu'ils sont au lieu d'être déformés par notre imaginaire.

Nous pouvons comprendre comment notre mental se construit, ses mécanismes, et a l'aide d'exercices sophrologiq

ues ciblés jouer avec lui pour créer des moments paisibles.

Et surtout apprendre à nous détacher afin de nous en libérer.