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Cancer : des séances de sophrologie gratuites pour les patients:La sophrologie est une vraie alliée

La sophrologie est une vraie alliée contre le cancer. En agissant sur le corps et l’esprit, elle permet de diminuer le stress et l’anxiété mais est aussi efficace pour apaiser les douleurs chroniques. Afin de permettre au plus grand nombre de patients d’en profiter, des séances de sophrologie gratuites sont désormais accessibles à tous en ligne.

Avant, pendant ou après traitement, la sophrologie est une alliée majeure dans l’accompagnement thérapeutique du cancer. En 2015, une étude menée par le CHU de Limoges montrait que 95% des patients bénéficiant de séances de sophrologie s’estimaient satisfaits de ce suivi avec un taux d’anxiété passé de 5 à 2 sur une échelle de 101. Mais ces bienfaits sont également à considérer plus largement, puisque la sophrologie permet une meilleure gestion de la douleur, améliore le sommeil et permet de retrouver une estime de soi souvent malmenée par la maladie. Conscients de ces bienfaits, certains centres de soins, comme l’Institut Curie à Paris, proposent à leurs patients de pratiquer la sophrologie. Des ouvrages spécialisésproposent également des exercices adaptés afin de pouvoir pratiquer la sophrologie en autonomie, chez soi où à l’hôpital. Dans cette optique, l’équipe de Médical Sophro Express en partenariat avec le laboratoire La Roche Posay propose même des séances de sophrologie en ligne et gratuites. Ces séances se divisent en deux grands catégories : les exercices courts (entre 5 et 15 minutes) et des séances complètes (environ 30 minutes).

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo,  la sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des techniques simples et efficaces de respiration, de détente et de visualisation positive.

Vous pourrez trouver dans les exercices courts différents modules : celui sur la respiration vous permettra de mieux gérer vos émotions, alors qu’un second, centré sur le corps vous proposera de vous libérer de vos tensions physiques mais aussi psychiques. Des exercices de visualisation positive viennent compléter l’offre, en fonction de vos envies. Vous pourrez ainsi vous préparer aux séances de radiothérapie, vous libérer de vos appréhensions ou encore faire le plein d’énergie.

Des séances complètes à chaque étape du traitement

Les séances complètes sont séquencées en fonction des différentes étapes du traitement. Avant les séances de chimiothérapie ou de radiothérapie, vous serez accompagné pour vous libérer de vos tensions mais aussi pour vous préparer mentalement à la séance et la vivre en toute confiance. Pendant la chimiothérapie, une longue séance vous aidera à prendre du recul et vivre ce moment plus sereinement. Après les traitements, deux séances sont dédiées au renforcement mental et à la gestion de la fatigue.