Bonne Année ...

Qui dit nouvelle année, dit nouveaux objectifs...

Nous sommes nombreux a faire le bilan de l'année passée et à se fixer des objectifs nouveaux une fois le 1er janvier arrivé.

En quête de renouveau, d’amélioration pour débuter 2024

Voici quelques  petites astuces qui devraient vous aider à perfectionner votre quotidien peut-être et accomplir de grandes choses.

1. Modifier notre horloge interne plus ne plus avoir le sursaut du matin,

2. Outil tendance du moment le "vision board" ou tableau de visualisation,

3. Rien de mieux que prendre des douches froides .

4. Ne jamais boire seul ...

5. Chaussez vos baskets et marchez...simplement marcher.

6. Boire 2 à 2,5 litres d’eau par jour

7. Que dire de notre alimentation?

8. Et si on s'intéressait aux bonnes nouvelles?

9. Avoir des amis

10. Ecouter de la musique

11. Apprendre à bien respirer pour mieux dormir