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Appréhender sereinement les fêtes de fin d'année.

Noël est souvent une période stressante, difficile, particulièrement cette fin d’année.


Depuis début décembre nous sommes dans l’attente de savoir comment nous organiser pour fêter les fêtes de fin d’année dans les meilleures conditions, sans danger pour nous, pour notre entourage...


Certaines personnes vont etre obligés de passer les fêtes séparées de leur famille : éloignement, maladie, deuil... absences très douloureuses qu’il va falloir gérer.

Des difficultés d’ordre économique peuvent aussi peser sur cette fin d’année...

Les exercices de sophrologie vont nous aider à mobiliser nos capacités, nos ressources afin de prendre du recul, d’accepter les difficultés du moment, voire accepter l’inacceptable ...

Votre sophrologue vous accompagne dans une démarche d’acceptation de soi de vos limites.


En activant votre capacité de confiance en soi, vous pourrez vivre le présent, ne plus ressasser le passé et vous projeter de façon positive sur les semaines à venir.

Les exercices de respiration, de détente musculaire commencés des début décembre et en toute autonomie vont rapidement vous permettre de gérer les tensions, l’anxiété et le stress.

Les exercices de visualisations vous aident à vous projeter positivement, à gérer les émotions difficiles qui peuvent se présenter.


Ce travail sur nous-même nous permet de renforcer le sentiment de sécurité intérieure et nous apporte l’apaisement émotionnel dont nous avons besoin



Soyez vous-mêmes, faites-vous confiance, libérez- vous du regard des autres affirmez vos valeurs et passez de bonnes fêtes de fin d’année.☺️🙏🥂☃️🎄